metodo dukan

Bueno solo quería hablar de este método que mas o menos es mas de lo mismo de lo que yo hago .... proteínas y mas proteínas y cuantos menos hidratos mejor. Se empieza haciendo 5 días de proteína pura como dice el, que quiere decir solo puedes comer proteínas y luego vas alternando 5 días de proteína pura y 5 días de proteína con verdura, 5 días de proteína pura y 5 días de proteína con verdura  y así. la verdura no tanta como quieras se puede comer una taza de verdura. una taza quiere decir lo que cabe en una taza. y tantas proteínas como quieras.

la verdad que esta teniendo mucho éxito pero es mas estricto que el método que yo hago ya que el vigila las grasas mucho y yo nada de nada. No me paso pero el aceite no lo cuento para nada y los frutos secos son mi debilidad, como podéis ver meriendo muchas tardes pistachos, cacahuetes, nueces.... bueno la verdad que la idea del Dr. Dukan esta muy bien pero es un poco pesado comer todo el día proteínas así que seguiré con lo mio.