domingo, 16 de septiembre de 2012

Descubrimiento!!!!!

Buenas tardes:

solo quiero compartir esto con vosotras:


atencion........ atentas....... estais preparadas!!!!!!!:

tambores:

solo 1 Hidrato de carbono!!!!!!!!!!!


viernes, 14 de septiembre de 2012

Holaaaa!!



Desayuno:

1 galleta santiveri
un cortado

desayuno 2:

bocata de 2 wasa fibre con queso

comida:

ensalada de aguacate con feta 
1 yogurt de soja con nueces

merienda:

un cortado 
un bocata de fuet de wasa fibre

cena:

2 trozos de lomo 
dos onzas de chocolate negro

jueves, 13 de septiembre de 2012

Hola a tod@s



Desayuno:

1 galleta santiveri
un cortado

desayuno 2:

bocata de 2 wasa fibre con queso

comida:

pure de coliflor con parmesano
3 trozos de pollo a la plancha
1 yogurt de soja 1HC!!!!!!!
unas nueces

merienda:

una torta de chocolate hecha con las proteinas que me compre

cena:

pure de coliflor con parmesano
una tortilla de atun
dos onzas de chocolate negro

miércoles, 12 de septiembre de 2012

hola!!!!


Desayuno:

1 galleta santiveri
un cortado

desayuno 2:

bocata de 2 wasa fibre con queso

comida:

ensalada verde
1 hamburguesa
1 yogurt de soja 1HC!!!!!!!

merienda:

una torta de chocolate hecha con las proteinas que me compre

cena:

ensalada verde
1 hamburguesa
una onza de chocolate negro


lunes, 10 de septiembre de 2012

Feliz lunes!!



Buenos días:

desayuno:

un batido de proteinas sabor chocolate
un cortado
media galleta siken diet

comida:

ensalada con medio aguacate
una tortilla de espinacas y parmesano
un yogurt 1 HC

merienda:

un bocata de queso ( 2 wasa fibre ) 5 HC

cena:

ensalada de aguacate
tortilla de espinacas y parmesano
una onza de chocolate negro



lunes, 3 de septiembre de 2012

Mucho trabajo!!!!!!



Buenos dias:

desayuno:

trabajo

comida:

mucho trabajo

merienda:

mas trabajo

cena:

mucho mas trabajo!!!!!

lo siento esta semana ha sido.... horrorosa en cuanto a trabajar mas no poder asi que .... por eso no he publicado nada!!!!

lo siento!!!!!!

menú para mañana:

desayuno:

2 wasa fibre con tortilla de espinacas ( 5 HC netos)

comida:

ensalada de aguacate
hamburguesa con queso
una naranja 7,5 HC netos  (9,5 - 2 fibra = 7,5 HC Netos)

merienda:

unos pistachos

cena:

esparragos verdes
pollo a la plancha
un activia 0% 5 HCN