lunes, 19 de agosto de 2013
miércoles, 3 de julio de 2013
sigo aqui!!! y sigo a "dieta"!! ya llevo 13 kilos desde febrero!!
desayuno:
medio crusant de los mios.
un cortado con hielo
media mañana:
cacahuetes matutano
2 mini babibel
comida:
ensalada feta
hamburguesas con queso
un yogurt
merienda:
50 gramos de jamon serrano
un cortado con hielo
cena:
esparragos blancos
2 trozos de pescado al vapor con mayonesa
2 onzas de chocolate 85% cacao
sábado, 27 de abril de 2013
1 semana de vacaciones = 1 kilo menos!! no me lo puedo creer
La foto es de uno de los platos que mas me han gustado. revuelto de huevo de payes con jamón serrano y alcachofas.
Si si primera vez en mi vida que me voy de vacaciones y vuelvo con un kilo menos... y comiendo fuera todos los dias!!
os he dicho que me encanta esta dieta!!
desayuno:
medio crusant ( de los mios)
un cortado
media mañana
cacahuetes matutano
comida:
3 trozos de pollo
berenjena rebozada ( solo con huevo)
un yogurt savia
merienda:
un cortado
cena:
bocata de wasa con jamon y queso
miércoles, 24 de abril de 2013
Mujer previsora vale por 2
Buenos días!!
estoy de vacaciones!!
como estoy en un hotel no puedo pretender que tengan mis "cositas" de 5 Hidratos de carbono que suelo comer como:
Cacahuetes marca matutano ( buenísimos y geniales si te da un ataque de hambre!)
pan wasa ( ideal para desayunos con jamón, queso, chorizo...)
chocolate negro
así que porque no llevartelo???
eso he hecho y conclusión:
LLEVO 5 DIAS FUERA DE CASA Y AUN NO ME HE SALTADO LA DIETA!!!
Desayuno:
una tortilla francesa con brie por encima
1 wasa con bull negro y bull blanco ( típico de la tierra) con tomate y aceite del bueno, claro
otro
el otro wasa me lo he hecho de mantequilla y queso havarti que había en el bufete pero me lo llevo en el bolso con una bolsita de plástico y en una servilleta, para luego allí a las 12.30 o asi cuando me entre un poco de hambre....
media mañana:
el wasa que me faltaba por comer.
comida:
ensalada de la casa
butifarra con patatas ( en vez de patatas le he dicho a la mujer si no podía ponerme sanfaina o escalibada. y así ha sido... una sanfaina buenísima.
de postre un cortado.
media tarde:
cacahuetes
cena:
OJO SOLO HABIA ROOM SERVICE!!! COMPLICADO!!!
HAMBURGUESA ( SI LLEVA PATATAS NO ME LAS PONGA POR FAVOR, ASI EVITAMOS TENTACIONES!)
con 2 wasa fibre
la hamburguesa venia rellenita de bacon + queso+ lechuga+ loncha de tomate+ mostaza + ketchup lo unico no permitido el pan de hamburguesa que lo saque por supuesto.
os ire contado!!!!
me encanta esta dieta!!!
lunes, 15 de abril de 2013
Lo siento no tengo tiempo!!!
asi que animo mucho a seguir esta "dieta".
Espero la semana que viene publicar alguna entrada!
miércoles, 6 de marzo de 2013
martes, 5 de marzo de 2013
Martes lluvioso!
Buenos días y hambrientos !!!
desayuno:
2 frankfurts con queso
tortilla de 2 huevos
comida:
hamburguesas con rulo de cabra
merienda:
2 wasa con 100 g. pavo
cena:
"buñuelos" de espinacas con piñones y pasas.
1 clara + parmesano + espinacas con piñones y pasas.
1 yogurt activia 0%
lunes, 25 de febrero de 2013
Feliz Y frio lunes!!
Desayuno:
1/2 crusant de los mios
un cortado
comida:
bocadillo de wasa con queso
( no hay tiempo...)
merienda:
100 gr. pavo con 4 nueces
cena:
caldo con queso emmental
lomo a la plancha
1 pieza de chocolate 70%
sábado, 9 de febrero de 2013
miércoles, 6 de febrero de 2013
No hace falta matarte en el gimnasio....
Buenos días!!
Con esta dieta no hace falta matarte en el gimnasio, para nada. Lo unico que para el cuerpo es bueno, por ejemplo andar 30 minutos al dia...
desayuno:
1/2 crusant de los mios 4HC
un cortado
mediodía:
1 wasa con loncha de queso havarti 2,5 HC
comida:
2 alcachofas hervidas con aceite y sal maldon
tortilla francesa
merienda:
1/2 crusant de los mios 4HC
un cortadocena:
2 trozos de pescado ( congelado) al microondas 2 minutos
nata con 1 cucharada de curry
1 activia 0% cereales
martes, 5 de febrero de 2013
Buenos días!!!! ya 5 de febrero!!
desayuno:
un bocadillo mini de tortilla de escalibada ( Mini es como mi mano estirada ) 30 HC!!! demasiados!!!
un cortado
comida:
un vaso de caldo sin nada o sea consome
una pechuga pollo con roquefort por encima
1 activia 0% cereales 5HC
merienda:
bocata wasa con queso havarti ( truco.. para que el pan wasa se quede blandito poner dos horas el bocata hecho ya con el queso y envuelto en papel de plata en la nevera, cuando te lo comes esta tierno.) 5HC
cena:
1/2 aguacate
4 rollitos de jamon sobrasada y queso ( unos 5 segundos en el microondas)
Etiquetas:
Demasiados hidratos,
Recetas basicas 5 gramos hidratos
lunes, 4 de febrero de 2013
Lunes!! y con sol!
Buenos días!!
desayuno:
2 wasa fibre con queso ( bocadillo low carb)
un cortado
mediodía:
3 nueces ( solo es para matar el gusanillo )
una fanta zero
comida:
2 hamburguesas con queso
merienda:
1/2 crusant de los mios
un cortado
cena:
judia verde con ajos tiernos fritos
una tortilla francesa con un poco de parmesano
1 activia 0% cereales
miércoles, 16 de enero de 2013
Happy day!!!
un cortado corto de leche
medio croissant
media mañana:
pipas
comida:
1/2 aguacate con sal maldon
pollo con pimiento rojo y pimiento verde
merienda:
un cortado
medio croissant ( de los mios )
cena:
2 wasa fibre
100 gramos de salmon ahumado
martes, 8 de enero de 2013
Buenos dias
un cortado corto de leche
medio croissant ( de los mios )
media mañana:
un mini babibel
comida:
4 rollitos de jamon y queso
1/ wasa fibre
un griego de danone
merienda:
un cortado
medio croissant ( de los mios )
cena:
un vaso de consome
3 trozos de lomo
un activia
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