No hace falta matarte en el gimnasio....

   

Buenos días!!

Con esta dieta no hace falta matarte en el gimnasio, para nada. Lo unico que para el cuerpo es bueno, por ejemplo andar 30 minutos al dia...

desayuno:

1/2 crusant de los mios 4HC
un cortado

mediodía:

1 wasa con loncha de queso havarti 2,5 HC

comida:

2 alcachofas hervidas con aceite y sal maldon
tortilla francesa

merienda:

1/2 crusant de los mios 4HC

un cortado

cena:

2 trozos de pescado ( congelado) al microondas 2 minutos
nata con 1 cucharada de curry
1 activia 0% cereales