jueves, 30 de diciembre de 2010

FELIZ AÑO NUEVO!!!


La verdad que llevo unas navidades sin preocuparme mucho de dieta... pero no me preocupa, tengo todo el año para hacerla!!!

feliz año 2011 a todas y todos!!!

martes, 21 de diciembre de 2010

magdalenas de limon copiadas de zacatines


Me he liado la manta a la cabeza y he comprado los ingredientes para las magdalenas de limon y me han quedado super buenas!! aunque me han salido 12!!!! asi que puedo comerme 6 ... aunque con una he tenido bastante para merendar.

pongo los ingredientes:

2 Cd de salvado de trigo
4 Cd de salvado de avena
4 huevos
3 Cd. edulcorante liquido
4 Cd. leche desnatada en polvo
1 sobre de levadura
2 Cd. de limon ya exprimido del mercadona

mezclar todo y 4 minutos al microondas.

animaros!!!!





lunes, 20 de diciembre de 2010

descubrimiento!!!!!


Bueno, bueno ya estaba un poco harta de las barritas y he ido a la farmacia a investigar si podía desayunar otra cosa... la verdad que por los varios foros dukan hay unas magdalenas, bizcochos y demás geniales pero yo no soy muy manitas a la hora de hacerlos....

total he ido a la farmacia y he encontrado PASTEL DE CHOCOLATE CON SOLO 5 HIDRATOS!!!!! es de la misma marca que las barritas siken diet pero incrédula de mi he dicho.. seguroooooo que esta horroroso. pues no!! van en un sobre y salen dos madalenas ( lo he hecho en dos moldes de silicona). tienes que verter el sobre en 50 ml de agua y lo repartes en dos moldes, luego 2 minutos al microondas y listo!!! empieza a crecer y esta super esponjoso y super buenoooo!!!!!!
vienen 3 sobres así que puedes hacerte 6 madalenas...

PROBARLO Y YA ME DIRÉIS.
a mi me ha costado 5.95 €.

menú diario 20/12/2010


Buenas tardesssss!!

desayuno:

barrita con cortado

desayuno2:

2 mini babibel con coca-cola zero

comida:

un plato de kebab de ternera
un te con leche de navidad!! mmm que bueno!

merienda:

otro te.. jiji

cena:

crema de calabacin
2 trocitos de lomo adobado con 1 cdta. de mostaza
un yogurt desnatado sabores

sábado, 18 de diciembre de 2010

menú diario 18/12/2010

Buenas tardeeessssssssss!!


desayuno:

barrita prot. con un cortado

1 trozo de queso havarti
coca-cola zero

comida

media musaka bueniiiiiiiiisima
un yogurt

merienda:

unos pistachos

cena:

otra media musaka
un trocito de turron virginias

martes, 14 de diciembre de 2010

Turrón virginias apto!!!

Turrón virginias sin azucares añadidos.



turron trufado mousse de chocolate.

información nutricional por 100 gramos ( media tableta)

hidratos de carbono 47 gramos
fibra 7 gramos
total 40 gramos de hidratos netos.

conclusión puedes comer como postre media "loncha" de turrón!!!

loncha=dedo

lunes, 13 de diciembre de 2010

menú diario 13/12/2010


Buenos diaaaaasssssss!!!

desayuno:

un cortado una barrita

comida:

crema de brocoli con puerro y quesitos
tortilla de queso
yogur

merienda:

cortado con barrita

cena:

esparragos verdes fritos
salchicas
yogurt

martes, 7 de diciembre de 2010

menú diario 07/12/2010


Buenas tardeesssss!!

desayuno:

barrita con cortado

comida:

crema calabacin
2 lomo adobado
3 trozos de brie

merienda:

un yogurt con nueces

cena:

crema de calabacin
2 trozos de lomo adobado
un cuadradito de choco

lunes, 6 de diciembre de 2010

menú diario 06/12/2010


Buenas nochessssss!!

desayuno:

un cortado
una barrita

comida:

ensalada de tomate, pimiento del piquillo, orégano, y ventresca de bonito.
2 butifarras
un yogurt sabores

merienda:

unos pistachos

cena:

crema de calabacín
pollo a la carbonara
un cuadradito de choco

jueves, 2 de diciembre de 2010

menú diario 02/12/2010

Buenas tardessssss!!!

desayuno:

una barrita
un cortado

desayuno2:

una loncha queso habarti
un te clasico

comida:

crema de guisantes y puerro
2 hamburguesas
un yogurt sabores de fresa

merienda.

100 gramos de pistachos

cena:

2 tomates fritos con ajo y perejil
1 hamburguesa con queso
un cuadradito de chocolate

miércoles, 1 de diciembre de 2010

menú diario 01/12/2010



Buenos diaaaaassssss!!!!!!

desayuno:

una barrita prot. vainilla
un cortado

desayuno2:

  • una loncha queso 

comida:

  • musaka!! mmmm me encanta!!!
  • un griego

merienda:

  • una cocacola zero
  • unas almendras

cena:

  • mas musakaaaaaaa!!!!
  • un cuadradito de chocolate 70% sin azucar.