menú diario 8/04/2011

Holaaaa!

desayuno:

un cortado
una barrita biocentury

desayuno 2:

una coca. cola zero
una barrita vainilla

comida:

2 wasa fibre ( 5 carbs)
3 morcillas buenissssssimas del mercadona
y de postre:
un cortado + 1Cd. sopera de mascarpone + 1 sobrecito de sacarina ( que sobraba para mi gusto) estaba buenisssssssimo. voy a repetir seguro ( 1 carb por poner algo pq 100 g mascarpone son 3 carbs asi que ...
)

merienda:

una barrita.

cena:

pollo al horno con verduritas
un yogurt

menú diario 7/04/2011

Desayuno1 8.00:

un cortado con hielo
una barrita biocentury

desayuno2 12.00:

un cortado con hielo
una barrita vainilla

comida: 16.15:

pollo al ajillo
un yogurt activia 0% con 1Cd. de canela

merienda 19.00:

unas macadamias
una fanta zero

cena 22.00:

tomate raff con parmesano y olivas negras
1 lata de almejas al natural
1 trocito de chocolate

menú diario 6/04/2011

Buenos dias:

8.30 desayuno:

una barrita biocentury
un cortado con hielo

12.00 desayuno2:

una barrita vainilla
una coca cola zero

15.30  comida:

lasaña de queso con sofrito de carne mixta, calabacin y cebolla ( en vez de laminas de lasaña he puesto una lamina de queso) luego todo al horno 10 minutos.. y listo

un yogurt activia

22.00 cena:

2 wasa con tomate aceite y sal
boquerones en vinagre ( mercadona)
un actimel fresas 0%

menú diario 5/04/2011

Buenos diassss!

desayuno: 9.00

barrita sacialis
un cortado con hielo

comida:

crema de calabaza con quesito
tortilla de atun
un activia cereales

merienda:

dos trozos de parmesano
coca. cola zero

merienda 2.

unas macadamias

cena:

sopa con queso derretido por encima
una hamburguesa de pollo
un actimel de fresa 0%

nueva barrita peeeeeero con 5 carbs

Buenaaas he descubierto otras barritas :

las biocentury sacialis sin azucares, cada barrita tienen 7 gramos de hidratos de carbono y 2 gramos de fibra eso hace un total de 5 gramos de hidratos de carbono netos o lo que es lo mismo... 5 carbs... asi que las podemos tomar una cada 5 horas

estan buenas y el chocolate tiene mucho sabor, la barrita es fina y pequeña. pero para mi gusto vale la pena para tomar a las 7.30 de la mañana con el primer cortado, para tener algo en el estomago hasta que desayunes mas tarde. luego ya te tomas la otra barrita si quieres...

van 6 en el paquete.

Ahora me ha dado por las macadamias...

La otra vez que hice la dieta me dio por los pistachos y me comía cada día unos 100 gramos de pistachos.
Bueno pues ahora me ha dado por las macadamias.... mmmm. buenisimas.

Las podéis comer a todas horas un puñado o dos. quitan mucho mucho el hambre.
Luego un vaso de agua y ya habéis merendado o hecho un tentempié sano.

menú diario 3/04/2011

hola!!

desayuno:

cortado con hielo
barrita de vainilla

comida:

2 hamburguesas mixtas
2 wasa fibre ( 5 carbs )
1 rulo grande de queso de cabra calentito del microondas
un actimel 0% de fresas ( 3 carbs)

merienda:

un te de navidad
una barrita

cena:

un vaso de gazpacho alballe
3 trozos de lomo con mostaza dijon
un yogurt activia cereales 0% ( 5 carbs)

menú diario 2/04/2011

Buenas nochessss!!

desayuno:

un cortado con hielo
una barrita vainilla

comida:

2 calamares rellenos
1 yogurt activia 0% cereales

merienda:

3 trozos de parmesano

merienda 2:

coca cola zero mas 6 nueces de macadamia

cena:

ensalada de queso de rulo de cabra
olivas
un actimel 0% de fresas

He vuelto!!

Desayuno:

un cortado con hielo
una barrita de vainilla

comida:

una tortilla de champiñones con cebolla
2 trocitos de parmesano

merienda:

un cortado
una barrita de vainilla

cena:

una coke zero

champiñones con cebolla triturados con crema de leche y todo por encima de 3 trozos de lomo
un wasa fibre ( 2.5 hidratos)
un bifidus 0% de fresa ( 4 hidratos )
un cuadradito de chocolate con leche para diabeticos ( 2 hidratos)

bona nit!