Buenas tardes!!!!
desayuno:
1.5 galletas santiveri
un cortado
desayuno:
una loncha de queso
un cafe con leche
comida:
ensalada verde
2 trozos de pollo con sal y pimienta
un cafe con leche ( fibra )
merienda:
pistachos
cena:
sopa con queso rallado
pescado blanco con mayonesa
griego con chocolate valor
martes, 31 de enero de 2012
lunes, 30 de enero de 2012
domingo, 29 de enero de 2012
Feliz domingo!
Buenos diassssssss!!!!
desayuno:
una loncha queso
un te con leche
desayuno2:
1.5 galletas santiveri
un cafe con leche
comida:
ensalada verde con aliño de roquefort
pollo a l´ast
un activia 0% muesli
merienda:
unos mufins de chocolate
cena:
un vaso de caldo
butifarra a la plancha
un griego con chocolate valor
desayuno:
una loncha queso
un te con leche
desayuno2:
1.5 galletas santiveri
un cafe con leche
comida:
ensalada verde con aliño de roquefort
pollo a l´ast
un activia 0% muesli
merienda:
unos mufins de chocolate
cena:
un vaso de caldo
butifarra a la plancha
un griego con chocolate valor
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menú diario,
Recetas basicas 0 gramos hidratos
sábado, 28 de enero de 2012
Pizza!!!!!!!
Pizzaaaaaaaaa!!!
Base ( 1 huevo + 3 Cd. de semillas de lino molidas + sal + oregano ) lo pones en un plato extendido haciendo la forma de la base de la pizza 2 minutos al microondas le das la vuelta y 1 minuto mas.
1 Cd de salsa de tomate + 2 trocitos de roquefort + una loncha de queso encima. Todo al horno 5 minutitos hasta que se deshaga el queso. MMMMMMMM buenisimo!
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menú diario,
Productos,
Recetas basicas 0 gramos hidratos
Hola chicas!
Desayuno:
cafe con leche
1.5 galletas santiveri
desayuno2:
loncha de queso
cafe con leche
comida:
medio aguacate con medio tomate y sal
una butifarra con sal y pimienta
un activia muesli
merienda:
almendras saladas
un te con leche y canela
cena:
cafe con leche
1.5 galletas santiveri
desayuno2:
loncha de queso
cafe con leche
comida:
medio aguacate con medio tomate y sal
una butifarra con sal y pimienta
un activia muesli
merienda:
almendras saladas
un te con leche y canela
cena:
Pizzaaaaaaaaa!!! Base ( 1 huevo + 3 Cd. de semillas de lino molidas + sal + oregano ) lo pones en un plato extendido haciendo la forma de la base de la pizza 2 minutos al microondas le das la vuelta y 1 minuto mas.
1 Cd de salsa de tomate + 2 trocitos de roquefort + una loncha de queso encima. Todo al horno 5 minutitos hasta que se deshaga el queso. MMMMMMMM buenisimo!
1 Cd de salsa de tomate + 2 trocitos de roquefort + una loncha de queso encima. Todo al horno 5 minutitos hasta que se deshaga el queso. MMMMMMMM buenisimo!
un griego con chocolate valor
viernes, 27 de enero de 2012
madre mia! que buenooooooo!!
Bueno recetita buena buena:
pollo rebozado................... con............. almendras molidas............ M.A.D.R.E.M.I.A.Q.U.E.B.U.E.N.O!!!!! mira que yo no soy de hacer muchas pruebas con la comida porque no me gusta nada.. pues esto solo probarlo de verdad...
ya tengo muuuchas cenas y muchas comidas rapidas...
jaja
pollo rebozado................... con............. almendras molidas............ M.A.D.R.E.M.I.A.Q.U.E.B.U.E.N.O!!!!! mira que yo no soy de hacer muchas pruebas con la comida porque no me gusta nada.. pues esto solo probarlo de verdad...
ya tengo muuuchas cenas y muchas comidas rapidas...
jaja
bien bien bien
desayuno:
cortado
1.5 galletas santiveri
desayuno2:
una loncha de queso
un cafe con leche
comida:
2 alcachofas al vapor ( lekue 10 minutos al microondas )
2 hamburguesas con ketchup ( ayer al final no me las cene asi que....)
un griego con nueces y canela
merienda:
batido siken diet chocolate
cena:
coliflor hervida con un poco de mayonesa
pollo con cebolla
activia muesli
cortado
1.5 galletas santiveri
desayuno2:
una loncha de queso
un cafe con leche
comida:
2 alcachofas al vapor ( lekue 10 minutos al microondas )
2 hamburguesas con ketchup ( ayer al final no me las cene asi que....)
un griego con nueces y canela
merienda:
batido siken diet chocolate
cena:
coliflor hervida con un poco de mayonesa
pollo con cebolla
activia muesli
jueves, 26 de enero de 2012
ueeeeeeeeeee!!
desayuno:
1.5 galletas santiveri
un cortado
desayuno:
un rulo de pavo con queso de rulo de cabra
comida:
medio aguacate+ medio tomate+ 1cta de sal... mmmmm madre mia buenisimo
2 hamburguesas
un activia muesli 0%
merienda:
almendras saladas
un nestea limon sin azucar
cena:
1.5 galletas santiveri
un cortado
desayuno:
un rulo de pavo con queso de rulo de cabra
comida:
medio aguacate+ medio tomate+ 1cta de sal... mmmmm madre mia buenisimo
2 hamburguesas
un activia muesli 0%
merienda:
almendras saladas
un nestea limon sin azucar
cena:
medio aguacate+ medio tomate+ 1cta de sal. ( me lo tenia que acabar... jaja)
un huevo chafado ( como frito pero sin casi aceite)
un griego con chocolate sin azucar
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menú diario,
Recetas basicas 5 gramos hidratos
miércoles, 25 de enero de 2012
Quemando las galletas de chocolate del lunes...
Buenos dias!!!!!!
espero que mañana ya haya quemado las galletas de chocolate ...
desayuno:
1.5 galletas santiveri
1 cortado
desayuno:
un nestea al limon sin azúcar
unos pistachos
comida:
coliflor con salsa boloñesa gallina blanca y queso gratinado
activia cereales 0%
merienda:
bocata de pan de lino
pavo con queso havarti
cena:
sopa con queso rallado ( en vez de pasta )
pollo a la plancha con salsa de soja
griego con chocolate valor
espero que mañana ya haya quemado las galletas de chocolate ...
desayuno:
1.5 galletas santiveri
1 cortado
desayuno:
un nestea al limon sin azúcar
unos pistachos
comida:
coliflor con salsa boloñesa gallina blanca y queso gratinado
activia cereales 0%
merienda:
bocata de pan de lino
pavo con queso havarti
cena:
sopa con queso rallado ( en vez de pasta )
pollo a la plancha con salsa de soja
griego con chocolate valor
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martes, 24 de enero de 2012
24.1.2012
Buenos días:
desayuno:
1.5 galletas santiveri
un cortado
comida:
crema calabacín
tortilla de atún
griego con canela
merienda:
3 lonchas de pavo
2 quesitos la vaca que rie light
merienda2:
1.5 galletas santiveri
un cortado
cena:
espárragos trigueros
1 hamburguesa
trocito chocolate 70% sin azúcar
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menú diario,
Recetas basicas 5 gramos hidratos
lunes, 23 de enero de 2012
23.1.2012
Buenos diasssssss!!
desayuno:
un cortado
1.5 galletas santiveri
desayuno2:
2 lonchas de pavo ahumado buenisimo y carisimo... pero vale la pena..( es de una tiendecita de barrio)
agua con gas
comida:
crema de calabacin
2 lonchas de salmon al vapor con 1 Cd. de mayonesa
griego con canela
merienda:
7 galletas de chocolate!!! mal mal mal!!! pero que le vamos a hacer.....
cena:
crema de calabacin
pescado blanco al curry ( crema de leche con 2Cd de curry)
activia 0% cereales
desayuno:
un cortado
1.5 galletas santiveri
desayuno2:
2 lonchas de pavo ahumado buenisimo y carisimo... pero vale la pena..( es de una tiendecita de barrio)
agua con gas
comida:
crema de calabacin
2 lonchas de salmon al vapor con 1 Cd. de mayonesa
griego con canela
merienda:
7 galletas de chocolate!!! mal mal mal!!! pero que le vamos a hacer.....
cena:
crema de calabacin
pescado blanco al curry ( crema de leche con 2Cd de curry)
activia 0% cereales
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Recetas basicas 0 gramos hidratos
domingo, 22 de enero de 2012
22.1.2012
Buenos dias!!!!
desayuno:
cortado
1.5 galletas santiveri
aperitivo:
una lata de mejillones
una lata de almejas con limon
unas olivas
una fanta zero
comida:
lomo con champiñones y cebolla
un griego con canela
merienda:
unos pistachos
un te con leche
cena:
lomo con champiñones y cebolla
un griego con 1 cta. de chocolate valor sin azucar
desayuno:
cortado
1.5 galletas santiveri
aperitivo:
una lata de mejillones
una lata de almejas con limon
unas olivas
una fanta zero
comida:
lomo con champiñones y cebolla
un griego con canela
merienda:
unos pistachos
un te con leche
cena:
lomo con champiñones y cebolla
un griego con 1 cta. de chocolate valor sin azucar
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sábado, 21 de enero de 2012
3 madalenas de chocolate y canela
me han entrado ganas de probarlas gracias a esta chica....
http://rezeditas.blogspot.com/2012/01/muffins-de-semillas-de-lino-en-de-1.html
que a su vez le entraron ganas de probarlas gracias a ....
http://midiariodukan.blogspot.com/2011/12/one-minute-muffin-magdalenas-dukan.html
asi que gracias a las dos!!!
1 Cd. de lino molido
1 cta. chocolate valor sin azucar
1 cta. canela
1 cta. edulcorante liquido
1 cta. de levadura royal
se junta todo con un tenedor y se pone en 3 moldes de madalenas al microondas durante 1 minuto y medio.
estan muy buenas para merendar o desayunar.
No tienen hidratos porque las semillas de lino tienen muchisima fibra...
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21.1.2012
Buenos diassss!!
desayuno:
cortado con 1.5 galleta santiveri
desayuno2:
3 trocitos de parmesano
agua con gas
un te con leche
comida:
kebab con ensalada
un cortado
merienda:
3 muffins de chocolate y canela
agua con gas
cena:
ensalada verde
lomo con salsa de roquefort ( nata liquida y porcion roquefort con pimienta)
una porcion chocolate sin azucar.
desayuno:
cortado con 1.5 galleta santiveri
desayuno2:
3 trocitos de parmesano
agua con gas
un te con leche
comida:
kebab con ensalada
un cortado
merienda:
3 muffins de chocolate y canela
agua con gas
cena:
ensalada verde
lomo con salsa de roquefort ( nata liquida y porcion roquefort con pimienta)
una porcion chocolate sin azucar.
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viernes, 20 de enero de 2012
20.1.12
Buenas nochessss!!!
desayuno:
cortado con 1,5 galletas santiveri ( 5 HC)
desayuno 2
un te con leche buenisimo y carisimo con canela por hacer la pijada del starbucks cafe
comida:
ensalada con tomate lechuga cebolla y olivas
1 hamburguesa
1 huevo frito
un cortado
merienda:
unos cacahuetes una agua
cena:
"bocata de lino" de frankfurt con mostaza y ketchup
1 griego con canela ( 5 HC)
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menú diario,
Recetas basicas 0 gramos hidratos
jueves, 19 de enero de 2012
pan de lino molido
1 huevo
3 Cd de lino molido
2 Cd. de parmesano
1 cta. levadura
un poco sal
1 cta. de aceite
1 Cd. agua
opcional: ajo en polvo, cebolla en polvo, oregano
se hace una pasta todo junto, se pone en un bol cuadro y al microondas 2 minutos a máxima potencia.
yo lo parto por la mitad y hago un bocata pero se puede hacer para pizza.
3 Cd de lino molido
2 Cd. de parmesano
1 cta. levadura
un poco sal
1 cta. de aceite
1 Cd. agua
opcional: ajo en polvo, cebolla en polvo, oregano
se hace una pasta todo junto, se pone en un bol cuadro y al microondas 2 minutos a máxima potencia.
yo lo parto por la mitad y hago un bocata pero se puede hacer para pizza.
19.1.12
Buenos diassssss!!
desayuno:
1.5 de galletas santiveri
media mañana:
tortilla de queso
comida:
pan de semillas de lino 0 carbs
2 hamburguesas
ketchup y mostaza
cortado
merienda:
batido de chocolate siken diet
cena:
redondo de pollo relleno de nueces, piñones y ciruela
brocoli al vapor con mayonesa
una pieza de chocolate negro
desayuno:
1.5 de galletas santiveri
media mañana:
tortilla de queso
comida:
pan de semillas de lino 0 carbs
2 hamburguesas
ketchup y mostaza
cortado
merienda:
batido de chocolate siken diet
cena:
redondo de pollo relleno de nueces, piñones y ciruela
brocoli al vapor con mayonesa
una pieza de chocolate negro
miércoles, 18 de enero de 2012
Crab Guacamole Recipe | RecipeGirl.com
otra receta muy buena de esta chica...
ojo el wrap no se puede... pero podemos comer 2 wasa fibre
Crab Guacamole Recipe | RecipeGirl.com
ojo el wrap no se puede... pero podemos comer 2 wasa fibre
Crab Guacamole Recipe | RecipeGirl.com
18.1.12
Buenos dias!!!!!!
desayuno:
cortado
1.5 galletas de santiveri
media mañana:
un batido siken diet chocolate
comida:
ensalada verde con salsa de roquefort
2 huevos duros rellenos con atun+1Cd. mayonesa+ solo una yema( la otra la tiro)+ atun en aceite
2 wasa fibre
merienda:
pistachos
cena:
2 hamburguesas
un buen plato de sanfaina
un griego con canela
desayuno:
cortado
1.5 galletas de santiveri
media mañana:
un batido siken diet chocolate
comida:
ensalada verde con salsa de roquefort
2 huevos duros rellenos con atun+1Cd. mayonesa+ solo una yema( la otra la tiro)+ atun en aceite
2 wasa fibre
merienda:
pistachos
cena:
2 hamburguesas
un buen plato de sanfaina
un griego con canela
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martes, 17 de enero de 2012
17.1.12
desayuno: 8.30h
1,5 galletas santiveri 5HC
un cortado
desayuno2:
un trozo de queso
una fanta light
comida:14.30
3 alcachofas al horno
pollo a la plancha con pimienta y un rulo de cabra un poco calentito del microondas
un griego con una cucharada de chocolate valor en polvo 5HC
merienda:
un batido siken diet
rollitos de jamón y queso
cena:
espárragos blancos con 1 Cd. de mayonesa hellmans
hamburguesas
activia 0% cereales 5HC
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menú diario,
Recetas basicas 5 gramos hidratos
sábado, 14 de enero de 2012
Empezamos el lunes la dieta... quien se apunta...
Yo por lo menos empiezo seguro la dieta Diane kress el lunes... para empezar lo que hare sera comprar todo de pistachos, quesos en porciones, olivas, cebolletas, y sobretodo cosas que me gusten y que esten permitidas para empezar con ganas....
para el lunes tengo pensado hacer:
desayuno 1º
7.30:
un cortado con 1.5 galletas de la marca santiveri que están bastante buenas (4 HC)
desayuno 2º
12.30
tortilla de espárragos trigueros
coke zero
comida:
15.30:
200 gramos de pavo
2 quesitos
merienda:
queso
merienda 2:
pistachos
cena:
crema de calabacin
pollo con sal y pimienta
un griego con sacarina
para el lunes tengo pensado hacer:
desayuno 1º
7.30:
un cortado con 1.5 galletas de la marca santiveri que están bastante buenas (4 HC)
desayuno 2º
12.30
tortilla de espárragos trigueros
coke zero
comida:
15.30:
200 gramos de pavo
2 quesitos
merienda:
queso
merienda 2:
pistachos
cena:
crema de calabacin
pollo con sal y pimienta
un griego con sacarina
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