desayuno:
1.5 galletas santiveri
un cortado
desayuno2:
2 triangulos de la vaca que rie
comida:
ensalada con queso feta, medio aguacate, atún y olivas negras
activia 0% cereales
merienda:
un trocito de parmesano
una agua con gas
una agua con gas
cena:
esparragos blancos con 1 cda de mayonesa
un tronquito de salmon
un activia 0% cereales
un tronquito de salmon
un activia 0% cereales
Joooooo...!!! Qué envidia me das Tiaaaaa!!!
ResponderEliminarA mi también me encantaría perder a razón de un kilo semanal pero llevo poco más de un mes en la 1ª fase y he bajado apenas un par de kilos; kilos que por cierto perdí en la primera semana (lo que se traduce en que llevo 3 semanas estancada y voy por la cuarta...)
alexandra algo debes hacer mal.... apunta que comes por ahi seguro que hay hidratos escondidos...
ResponderEliminarTe voy a hacer caso pero estoy vigilando un montón mi alimentación. Como no sean los frutos secos los que me estén boicoteando el proceso de adelgazamiento, o los refrescos light. No sé qué puede ser.
ResponderEliminarojo con los frutos secos... yo como pipas que tiene mas fibra que hidratos y pistachos que tiene pocos hidratos, pero por ejemplo los cacahuetes tienen muchos hidratos y puede relentizar la perdida....
ResponderEliminarVale!!! Pues como Diane Kress da luz verde a los frutos secos pues no les daba mucha importancia. Pero seguiré tu consejo... cuando sea el caso optaré por pistachos.
ResponderEliminarGRACIAS!!!!!