Menú diario 24/09/2010

Buenos dias!!

desayuno:

barrita de cereales con frutos rojos ( sabe horrible) 1.8 carbs
un cortado ( yo no cuento los carbohidratos pero son 2 carbs por cortado)

desayuno 2:

una loncha de queso.

comida:

un tronco de salmon ( de congelados la sirena). lo hago al microondas con aquello de silicona ( 3 minutos a max. potencia)
un buen plato de sanfaina! mmm buenisima!! y facil de hacer con la nueva maquinita!! regalo de mi madre!! gracias!!!! la moulinex nueva va muy bien.
un yogurt ( 4 carbs) ojo con los yogures!! mirar los carbs. y si tienen fibra restarla.

merienda:

una barrita de las buenas
un te con menta
unas pipas o unos anacardos.

cena:

2 wasa fibre ( 5 carbs)con jamon serrano y una tortilla de con queso parmesano
una porcion de chocolate negro 70% cacao.