Buenaas tardes!
desayuno:
barrita proteinica
cortado
desayuno 2:
almendras saladas dos puñados
comida:
esparragos de pote (blancos) 2 ctas de mayonesa kraft
3 trozos de pechuga de pollo con jamon por encima sal y pimienta ( importante la pimienta)
un yogurt
merienda:
un cortado
una barrita
cena:
sanfaina
salmon al vapor con mayonesa
un trozo de chocolate 70% cacao
laura dema començare la teva dieta, ho anunciare a mndorecetas. adeu
ResponderEliminarApa! Jo també començo demà la dieta! Què bé, no estic sola!!!
ResponderEliminarLaura, moltes gracies per la teva generositat, em seran de gran ajuda.
M'acabo de registrar a Mundorecetas, suposo que ens anirem creuant.
Una abraçada
molt be!! doncs jo em comprometo a posar lo que mengi cada dia!! es molt facil fer-la pero si voleu podeu menjar formatge tant com vulgueu, i fruits secs, tant com vulgueu si teniu gana al començar la dieta.
ResponderEliminarGràcies Laura! M'anirà molt bé. Tinc una pregunta per fer-te, bé crec que serà la primera pregunta que et faré aprofitant que ets una experta. No m'ha quedat clar si puc pendre café o no a la primera fase.
ResponderEliminarcafe? si tot el que vulguis. el "problema" esta en la llet que cada got son uns 4 o 5 carbs. aixi que si fas un cafe amb llet nomes un per cada 5 hores.
ResponderEliminarcafe, te, aigua, coke zero, fanta zero, tot aixi a garrafes! jaja.