desayuno: 8.30h
1,5 galletas santiveri 5HC
un cortado
desayuno2:
un trozo de queso
una fanta light
comida:14.30
3 alcachofas al horno
pollo a la plancha con pimienta y un rulo de cabra un poco calentito del microondas
un griego con una cucharada de chocolate valor en polvo 5HC
merienda:
un batido siken diet
rollitos de jamón y queso
cena:
espárragos blancos con 1 Cd. de mayonesa hellmans
hamburguesas
activia 0% cereales 5HC
Hola Laura!!!
ResponderEliminarHe visto que recomiendas los Activia de Cereales pero, ayer que leía los ingredientes me di cuenta que llevan azúcar... No es esto un inconveniente?
Un saludín,
Alexandra
no importa el azúcar lo que importa es que no lleve mas de 5HC netos.
EliminarGenial!!!! Graciassssssssssss!!!!
EliminarHola Laura. He mirado hoy lo de los garbanzos en el super y es verdad q en los tarros no viene nada. En las bolsas de crudos pone 60 Chx 100 gr así q nos corresponderán unos 30 gr en crudo
ResponderEliminarGracias x el descubrimiento de las barristas saciáis sin azucar, están muy buenas
Amaia he mirado los garbanzos en Caprabo/Eroski para 100 gramos de garbanzos de pote :
ResponderEliminarhidratos: 13
fibra: 8
o sea conclusion 100 gramos 5 hidratos netos ( aunque con 100 gramitos no haces nada...) pero si tu ya estas en la fase 2 puedes comer hasta 400 gramos que es un platazo...