Fruta

estas tres frutas son las que puedo comer de momento...

100 gr. fresas: hidratos de carbono: 7 - 2.2 fibra = 4,8 HC netos

100 gr. arándanos: hidratos de carbono: 6.9 - 1.8 fibra = 5HC netos

100 gr.moras: hidratos de carbono: 6.9 - 1.8 fibra = 5HC netos

y coco el que quiera ya que tiene mucha fibra!!!