HOLA!!!!!!!!!!!!

desayuno:

1.5 galletas santiveri

cortado

desayuno2:

una barrita siken diet choco

un trozo de parmesano

agua con gas

comida:

ensalada de coliflor con frankfurt y pepinillos con salsa de mayonesa y mostaza ( lo que viene a ser ensalada alemana peeeeeeeero en vez de patata he puesto coliflor)

5 fresas ( por cada fresa grande 1 hidrato de carbono neto)

merienda:

un cortado

cena:

ensalada alemana low carb

si tengo hambre otro calamar relleno.

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