11.10.11

Buenas tardes:

desayuno:

2 wasa fibre ( 5 HC )
2 lonchas de queso havarti

desayuno 2:

una coke zero
1 loncha jamon y queso

comida:

2 huevos duros, 2 latas de atun en aceite, un pimiento rojo
1 wasa fibre ( 2.5 HC)
1 activia 0 % con salvado de avena ( es nuevo y esta muy bueno) ( 2.7HC)

merienda:

un te verde
2 rollitos de jamon con philadelphia
un puñado de nueces

cena:

2 de lomo de cerdo
salsa de champiñones ( nata liquida + champiñones triturado todo)

1 wasa fibre ( 2.5 HC)

1 activia 0 % con salvado de avena ( es nuevo y esta muy bueno) ( 2.7HC)