Para todos La 2 - Entrevista: Carlos Pérez - La Paleodieta

• Para todos La 2 - Entrevista: Carlos Pérez - La Paleodieta

sigo aqui!!! y sigo a "dieta"!! ya llevo 13 kilos desde febrero!!

desayuno:

medio crusant de los mios.
un cortado con hielo

media mañana:

cacahuetes matutano
2 mini babibel

comida:

ensalada feta
hamburguesas con queso
un yogurt

merienda:

50 gramos de jamon serrano
un cortado con hielo

cena:

esparragos blancos
2 trozos de pescado al vapor con mayonesa
2 onzas de chocolate 85% cacao

1 semana de vacaciones = 1 kilo menos!! no me lo puedo creer

La foto es de uno de los platos que mas me han gustado. revuelto de huevo de payes con jamón serrano y alcachofas.

Si si primera vez en mi vida que me voy de vacaciones y vuelvo con un kilo menos... y comiendo fuera todos los dias!!

os he dicho que me encanta esta dieta!!

desayuno:

medio crusant ( de los mios)
un cortado

media mañana

cacahuetes matutano

comida:

3 trozos de pollo
berenjena rebozada ( solo con huevo)
un yogurt savia

merienda:

un cortado

cena:

bocata de wasa con jamon y queso

Mujer previsora vale por 2

Buenos días!!

estoy de vacaciones!!

como estoy en un hotel no puedo pretender que tengan mis "cositas" de 5 Hidratos de carbono que suelo comer como:

Cacahuetes marca matutano ( buenísimos y geniales si te da un ataque de hambre!)
pan wasa ( ideal para desayunos con jamón, queso, chorizo...)
chocolate negro

así que porque no llevartelo???

eso he hecho y conclusión:

LLEVO 5 DIAS FUERA DE CASA Y AUN NO ME HE SALTADO LA DIETA!!!

Desayuno:

una tortilla francesa con brie por encima
1 wasa con bull negro y bull blanco ( típico de la tierra) con tomate y aceite del bueno, claro
otro
el otro wasa me lo he hecho de mantequilla y queso havarti que había en el bufete pero me lo llevo en el bolso con una bolsita de plástico y en una servilleta, para luego allí a las 12.30 o asi cuando me entre un poco de hambre....

media mañana:

el wasa que me faltaba por comer.

comida:

ensalada de la casa
butifarra con patatas ( en vez de patatas le he dicho a la mujer si no podía ponerme sanfaina o escalibada. y así ha sido... una sanfaina buenísima.

de postre un cortado.

media tarde:

cacahuetes

cena:

OJO SOLO HABIA ROOM SERVICE!!! COMPLICADO!!!

HAMBURGUESA ( SI LLEVA PATATAS NO ME LAS PONGA POR FAVOR, ASI EVITAMOS TENTACIONES!)
con 2 wasa fibre

la hamburguesa venia rellenita de bacon + queso+ lechuga+ loncha de tomate+ mostaza + ketchup lo unico no permitido el pan de hamburguesa que lo saque por supuesto.

os ire contado!!!!

me encanta esta dieta!!!

Lo siento no tengo tiempo!!!

Solo os quiero decir que ya llevo desde el 10 de febrero 8 kilos menos!!!!!!!! yujuuuuuuu!!!!



asi que animo mucho a seguir esta "dieta".

Espero la semana que viene publicar alguna entrada!

desayuno:

un cortado
medio crusant de los mios

comida:

medio aguacate
tortilla de espinacas

merienda:

cacahuetes

cena:

2 wasa con jamon y queso

Martes lluvioso!

Buenos días y hambrientos !!!

desayuno:

2 frankfurts con queso
tortilla de 2 huevos

comida:

hamburguesas con rulo de cabra

merienda:

2 wasa con 100 g. pavo

cena:

"buñuelos" de espinacas con piñones y pasas.

1 clara + parmesano + espinacas con piñones y pasas.
1 yogurt activia 0%

Feliz Y frio lunes!!

Desayuno:

1/2 crusant de los mios
un cortado

comida:

bocadillo de wasa con queso
( no hay tiempo...)


merienda:

100 gr. pavo con 4 nueces

cena:

caldo con queso emmental
lomo a la plancha
1 pieza de chocolate 70%

1 pieza de Ferrero Rocher

1 pieza de Ferrero Rocher

3 HCN

ositos de goma

10 ositos de goma

15 HCN

Bola de helado

75 gramos de helado ( una bola grande de helado ) sin cucurucho

25 HCN

No hace falta matarte en el gimnasio....

   

Buenos días!!

Con esta dieta no hace falta matarte en el gimnasio, para nada. Lo unico que para el cuerpo es bueno, por ejemplo andar 30 minutos al dia...

desayuno:

1/2 crusant de los mios 4HC
un cortado

mediodía:

1 wasa con loncha de queso havarti 2,5 HC

comida:

2 alcachofas hervidas con aceite y sal maldon
tortilla francesa

merienda:

1/2 crusant de los mios 4HC

un cortado

cena:

2 trozos de pescado ( congelado) al microondas 2 minutos
nata con 1 cucharada de curry
1 activia 0% cereales

Buenos días!!!! ya 5 de febrero!!

desayuno:

un bocadillo mini de tortilla de escalibada ( Mini es como mi mano estirada ) 30 HC!!! demasiados!!!
un cortado

comida:

un vaso de caldo sin nada o sea consome
una pechuga pollo con roquefort por encima
1 activia 0% cereales 5HC

merienda:

bocata wasa con queso havarti ( truco.. para que el pan wasa se quede blandito poner dos horas el bocata hecho ya con el queso y envuelto en papel de plata en la nevera, cuando te lo comes esta tierno.) 5HC

cena:

1/2 aguacate
4 rollitos de jamon sobrasada y queso ( unos 5 segundos en el microondas)

Lunes!! y con sol!

Buenos días!!

desayuno:

2 wasa fibre con queso ( bocadillo low carb)
un cortado

mediodía:

3 nueces ( solo es para matar el gusanillo )
una fanta zero

comida:

2 hamburguesas con queso

merienda:

1/2 crusant de los mios
un cortado

cena:

judia verde con ajos tiernos fritos
una tortilla francesa con un poco de parmesano
1 activia 0% cereales

Happy day!!!

Desayuno:

un cortado corto de leche

medio croissant 

media mañana:

pipas

comida:

1/2 aguacate con sal maldon

pollo con pimiento rojo y pimiento verde

merienda:

un cortado 

medio croissant ( de los mios )

cena:

2 wasa fibre 

100 gramos de salmon ahumado

Buenos dias

Desayuno:

un cortado corto de leche

medio croissant ( de los mios )

media mañana:

un mini babibel

comida:

4 rollitos de jamon y queso 

1/ wasa fibre

un griego de danone

merienda:

un cortado 

medio croissant ( de los mios )

cena:

un vaso de consome

3 trozos de lomo

un activia