menú diario 23/09/2010

Buenaas tardes!

desayuno:

barrita proteinica
cortado

desayuno 2:

almendras saladas dos puñados

comida:

esparragos de pote (blancos) 2 ctas de mayonesa kraft
3 trozos de pechuga de pollo con jamon por encima sal y pimienta ( importante la pimienta)
un yogurt

merienda:

un cortado
una barrita

cena:

sanfaina
salmon al vapor con mayonesa
un trozo de chocolate 70% cacao

buenas tardes??

desayuno:

un cortado
una barrita proteinica

2 minibabibel

comida:

aperitivo
con cortezas, olivas, boquerones...

1 calamar relleno (cebolla y patitas de calamar)
un yogurt cereales

un te de menta

cena:

1 calamar relleno (cebolla y patitas de calamar)
unas onzas de chocolate

Buenos dias!!

desayuno:

una barrita proteinica
un cortado

comida:

3 trozos de lomo
1 rulo de queso de cabra
1 yogurt

merienda:

una barrita proteinica
un cortado

unas almendras saladas

cena:

3 lomo con queso y nata liquida
un griego con nueces

menú diario 30/08/2010

Buenos diaaas:

una barrita prot. con un cortado

desayuno 2:

2 quesitos la vaca que rie una coke zero

comida:

una hamburguesa con pimiento rojo y verde
medio aguacate
2 tostadas wasa fibre

merienda:

pistachos

cena:

calamares con cebolla
un griego

se acabo lo bueno....

Bueno mañana a currar!! no es que este contenta pero dentro de lo que cabe y como esta el patio... no me quejo para nada.

bueno respecto al tema.... sigo igual, me engorde un kilo (SOLO UN KILO) y ya lo tengo fuera. asi que mañana empiezo con muy buen pie!

mañana edito el menu.
gracias a todos.

VACACIONES POR FIN!!!

Despues de 15 kilos vacaciones, espero no ganar mucho aunque poco me preocupa sabiendo el secreto de poder perder sin esfuerzo...

menú diario 27/07/2010

Buenos dias, he estado un poco liada pero aqui estoy otra vez...

desayuno

cortado
barrita siken diet vainilla

comida:

una pechuga de pollo
esparragos con mayonesa
un griego con 1 Cd de salvado de avena

merienda

una coke zero
una barrita siken diet vainilla

cena:

pollo con salsa de soja
escalibada
chocolate.