menú diario 27/07/2010

Buenos dias, he estado un poco liada pero aqui estoy otra vez...

desayuno

cortado
barrita siken diet vainilla

comida:

una pechuga de pollo
esparragos con mayonesa
un griego con 1 Cd de salvado de avena

merienda

una coke zero
una barrita siken diet vainilla

cena:

pollo con salsa de soja
escalibada
chocolate.

menú diario 18/07/2010

buenas taaardes:

desayuno:

una barrita
un cortado con hielo

comida:

un kebab sin pan con ensalada.. mmmmm

merienda:

pistachos
una barrita proteinica

cena:

lomo con escalibada y philadelphia
yogurt griego

menú diario 17/07/2010

Buenas tardes!!!!

desayuno

barrita con cortado con hielo

desayuno 2:

barrita con coca-cola zero

comida:

escalibada
3 trozos de lomo con philadelphia a las finas hiervas por encima

merienda:

un cortado con hielo
una barrita proteinica


cena:

gazpacho
3 trozos de lomo con philadelphia a las finas hiervas por encima
un yogurt griego

menú diario 09/07/2010

Buenos dias!!!!

desayuno:

barrita y cortado

comida:

ensalada tomate, queso parmesano, olivas, pepinillos, oregano y vinagreta
2 hamburguesas

merienda:

un griego con nueces

merienda 2:

barrita y coke

cena:

tortilla de queso
2 wasa fibre con tomate y aceite

menú diario 05/07/2010

Buenos dias:

desayuno:

2 barritas
un cortado

luego

una coca cola zero

comida:

2 frankfurts sin pan (of couse)
medio aguacate

merienda:

150 gr. pistachos

cena:

una ensalada
lomo
un griego.

menú diario 03/07/2010

buenas tardes:

desayuno:

un cortado
una barrita

desayuno 2:

una coca- cola zero
una barrita

comida:

esparragos con mayonesa
salmon al vapor
un trozo de parmesano

merienda:

unos bañitos en la piscina!

cena:

hamburguesa con vaso de gazpacho
un griego con nueces.

menú diario 02/07/2010

Buenas tardes:

desayuno:

una barrita
un cortado

desayuno 2:

una barrita
una coca cola

comida:

medio aguacate
4 trozos de lomo con queso por encima
un griego con nueces

merienda:

pipas

cena:

un vaso de gazpacho
una hamburguesa
un trozo de chocolate.

menú diario 01/07/2010

buenas tardes:

desayuno:

cortado con hielo
una barrita proteinica

desayuno2:

una coca cola zero
una barrita proteinica

comida:

un vaso de gazpacho
3 trozos de lomo con queso
un griego

merienda:

un te con hielo de menta

cena:

ensalada de roquefort
una tortilla de parmesano.
2 tostas wasa

vuelta al redil

Lo siento, pero hace 3 dia me comi un pizza! asi que engorde 2 kilo!! asi que he vuelto al redil. o sea sin hidratos bueno solo los 5 gramitos de turno cada cinco horas y.... hoy ya puedo decir que me he quitado los 2 kilos de mas de la pizza... pero que fuerte 2 kilos por una pizza!!

bueno a partir de ahora ya se como me afectan los hidratos!! pero tambien se que haciendo 2 dias lo de los 5 gramos de hidratos vuelvo al redil!