FELIZ AÑO NUEVO!!!

La verdad que llevo unas navidades sin preocuparme mucho de dieta... pero no me preocupa, tengo todo el año para hacerla!!!

feliz año 2011 a todas y todos!!!

magdalenas de limon copiadas de zacatines

Me he liado la manta a la cabeza y he comprado los ingredientes para las magdalenas de limon y me han quedado super buenas!! aunque me han salido 12!!!! asi que puedo comerme 6 ... aunque con una he tenido bastante para merendar.

pongo los ingredientes:

2 Cd de salvado de trigo
4 Cd de salvado de avena
4 huevos
3 Cd. edulcorante liquido
4 Cd. leche desnatada en polvo
1 sobre de levadura
2 Cd. de limon ya exprimido del mercadona

mezclar todo y 4 minutos al microondas.

animaros!!!!

descubrimiento!!!!!

Bueno, bueno ya estaba un poco harta de las barritas y he ido a la farmacia a investigar si podía desayunar otra cosa... la verdad que por los varios foros dukan hay unas magdalenas, bizcochos y demás geniales pero yo no soy muy manitas a la hora de hacerlos....

total he ido a la farmacia y he encontrado PASTEL DE CHOCOLATE CON SOLO 5 HIDRATOS!!!!! es de la misma marca que las barritas siken diet pero incrédula de mi he dicho.. seguroooooo que esta horroroso. pues no!! van en un sobre y salen dos madalenas ( lo he hecho en dos moldes de silicona). tienes que verter el sobre en 50 ml de agua y lo repartes en dos moldes, luego 2 minutos al microondas y listo!!! empieza a crecer y esta super esponjoso y super buenoooo!!!!!!
vienen 3 sobres así que puedes hacerte 6 madalenas...

PROBARLO Y YA ME DIRÉIS.
a mi me ha costado 5.95 €.

menú diario 20/12/2010

Buenas tardesssss!!

desayuno:

barrita con cortado

desayuno2:

2 mini babibel con coca-cola zero

comida:

un plato de kebab de ternera
un te con leche de navidad!! mmm que bueno!

merienda:

otro te.. jiji

cena:

crema de calabacin
2 trocitos de lomo adobado con 1 cdta. de mostaza
un yogurt desnatado sabores

menú diario 18/12/2010

Buenas tardeeessssssssss!!

desayuno:

barrita prot. con un cortado

1 trozo de queso havarti
coca-cola zero

comida

media musaka bueniiiiiiiiisima
un yogurt

merienda:

unos pistachos

cena:

otra media musaka
un trocito de turron virginias

Turrón virginias apto!!!

Turrón virginias sin azucares añadidos.

turron trufado mousse de chocolate.

información nutricional por 100 gramos ( media tableta)

hidratos de carbono 47 gramos
fibra 7 gramos
total 40 gramos de hidratos netos.

conclusión puedes comer como postre media "loncha" de turrón!!!

loncha=dedo

menú diario 13/12/2010

Buenos diaaaaasssssss!!!

desayuno:

un cortado una barrita

comida:

crema de brocoli con puerro y quesitos
tortilla de queso
yogur

merienda:

cortado con barrita

cena:

esparragos verdes fritos
salchicas
yogurt

menú diario 07/12/2010

Buenas tardeesssss!!

desayuno:

barrita con cortado

comida:

crema calabacin
2 lomo adobado
3 trozos de brie

merienda:

un yogurt con nueces

cena:

crema de calabacin
2 trozos de lomo adobado
un cuadradito de choco

menú diario 06/12/2010

Buenas nochessssss!!

desayuno:

un cortado
una barrita

comida:

ensalada de tomate, pimiento del piquillo, orégano, y ventresca de bonito.
2 butifarras
un yogurt sabores

merienda:

unos pistachos

cena:

crema de calabacín
pollo a la carbonara
un cuadradito de choco

menú diario 02/12/2010

Buenas tardessssss!!!

desayuno:

una barrita
un cortado

desayuno2:

una loncha queso habarti
un te clasico

comida:

crema de guisantes y puerro
2 hamburguesas
un yogurt sabores de fresa

merienda.

100 gramos de pistachos

cena:

2 tomates fritos con ajo y perejil
1 hamburguesa con queso
un cuadradito de chocolate

menú diario 01/12/2010

Buenos diaaaaassssss!!!!!!

desayuno:

una barrita prot. vainilla
un cortado

desayuno2:

• una loncha queso 

comida:

• musaka!! mmmm me encanta!!!
• un griego

merienda:

• una cocacola zero
• unas almendras

cena:

• mas musakaaaaaaa!!!!
• un cuadradito de chocolate 70% sin azucar.